Insomnie-Programm

Menschen mit chronischen Schlafstörungen (Insomnie) erfahren Linderung im interdisziplinären und modular aufgebauten Insomnie-Programm. Das Programm ist eine Zusammenarbeit des KompetenzZentrums für Schlafmedizin und der Psychosomatik.

Nichtmedikamentöses Programm

Bei Insomnie bietet das KompetenzZentrum für Schlafmedizin ein spezielles nichtmedikamentöses Therapieprogramm über zwei Wochen an.

Das Ziel der Behandlung ist, den Nachtschlaf durch bestimmte Verhaltensweisen und mit Hilfe von nichtmedikamentösen Therapieverfahren zu verbessern. Gleichzeitig «lernen» die Patientinnen und Patienten besser zu schlafen. Das Programm ist individuell auf die Bedürfnisse der Patientinnen und Patienten zugeschnitten und enthält Verfahren wie

• Schlafedukation
• Stimulus-Kontrolle
• Schlafrestriktion
• Entspannungstraining
• Biofeedback
• Schlafwahrnehmungstraining