Tanz- und Bewegungstherapie

Die Tanz- und Bewegungstherapie arbeitet mit dem physischen und emotionalen Körper und seinem Bewegungsausdruck, um Menschen in Krankheits- oder Krisensituationen zu behandeln, in Veränderungsprozessen zu begleiten und zu unterstützen. Grundlage dieser Therapie ist der kreative, schöpferische Prozess.

Aus verschiedenen Komponenten wird ein Bewegungsprogramm im Wasser zusammengestellt. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden gelenkschonend trainiert.

Die Einzelstunde mit individuellen Themen ermöglicht es, gezielt auf die Patientin oder den Patienten einzugehen. Durch die Wahrnehmung im Hier und Jetzt kann der Ausdruck über die nonverbale Ebene mit Bewegung und Tanz geschehen und dadurch stärker ins Bewusstsein rücken. Im Gespräch kann dies danach gespiegelt und kommuniziert werden. Aktive oder passiven Massnahmen arbeiten gezielt an der Körperwahrnehmung und am körperlichen Ausdruck.

Für das allgemeine Wohlbefinden können sich die Patientinnen und Patienten zweimal wöchentlich auf der Sprudelliege im 35 °C warmen Wasser entspannen – auf Wunsch mit individuellen Übungen.

Für den physischen und psychischen Ausgleich erlernen die Patientinnen und Patienten verschiedene Entspannungstechniken und Übungen zur Sinneswahrnehmung. Die innere Achtsamkeit steht hier im Vordergrund. Gemeinsame Übungen aktivieren den Energiefluss. Kommunikation mit Bewegung, Selbstmassage, taktile Wahrnehmung und Bewegungsrituale sind ebenfalls Bestandteile dieses Angebotes.

Nordic Walking ist ein Herzkreislauf- und Koordinationstraninig an der frischen Luft. Durch Sport und Bewegung profitiert nicht nur der Körper, sondern auch die Seele. Ein besserer körperlicher Trainingszustand führt zu mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit.

Der gemeinsame Spaziergang in der naturnahen Umgebung trägt zur Tagesstruktur bei und dauert rund 30 Minuten.

Das ganzheitliche Bewegungsprogramm mit Spielen und Gymnastik fördert das funktionelle Bewegen, die Ausdauer, den Kraftaufbau, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit sowie die Körper- und Atemwahrnehmung. Durch Spiel und Sport können die eigenen Grenzen entdeckt werden.

Ein regelmässiges, individuell angepasstes Velo- und Krafttraining verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit.